عوارض كشنده بی خوابی
به گزارش پاراسول متخصصان علوم پزشكی در آمریكا اعلام نمودند كه كم خوابی یا بی خوابی منجر به عوارض جدی و خطرناك در انسان ها می شود.
به گزارش پاراسول به نقل از ایسنا، بر مبنای مطالعه ای از جانب متخصصان "انستیتو ملی سالمندی" در آمریكا، اختلال در خواب منجر به بیماری های قلبی - عروقی، افسردگی، زوال عقل و عوارض جدی دیگری برای بدن می شود.
پزشكان تاكید دارند كه پیامد بی خوابی مزمن تنها كسالت و خستگی نیست بلكه این عارضه با افزایش ریسك مبتلا شدن به فشار خون، دیابت نوع دو، حمله قلبی، افسردگی، اضطراب و حتی افزایش ریسك مرگ زودرس مرتبط می باشد.
بعد از مطالعه روی وضعیت سلامتی و برنامه خواب ۹۰۰۰ نفر در آمریكا كه سن آنها بالای ۶۵ سال بوده آشكار شد كه حدود ۵۰ درصد از این افراد با مشكلات بی خوابی روبرو بوده اند.
این افراد حتی در صورت خوابیدن در زمان معین و استراحت كافی، همچنان بعد از بیدار شدن، بیشتر اوقات احساس خستگی و كسالت می كردند. به قول پزشكان علاو بر برنامه منظم، كیفیت خواب هم از اهمیت بالایی برخوردار می باشد.
متخصصان تاكید دارند یكی از علل اختلال خواب، استرس است كه سبب تحریك تولید كورتیزول می گردد كه این امر به نوبه خود منجر به كم خوابی یا بی خوابی می شود.
این در شرایطی است كه نتایج آزمایش ها نشان داده است كه به علت بی خوابی، خطر مبتلا شدن به زوال عقل در بیشتر این افراد افزایش داشته است.
به قول متخصصان، در عین حال خواب بیش از اندازه هم منجر به اختلال در فعالیت قلب می شود.
به گزارش اسپوتنیك، همینطور قبل از این گزارش شده بود كه خواب كمتر از پنج ساعت در شبانه روز خطر ۳۰ درصدی افزایش وزن را به همراه دارد.
منبع: پاراسول
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب