محققان نروژی هشدار می دهند؛
عدم تحرك فیزیكی خطر مرگ را دو برابر می كند
پاراسول: پژوهشگران دریافتند عدم تحرك فیزیكی به مدت بیست و دو سال افزایش ریسك مرگ زودهنگام را در مقایسه با افراد دارای زندگی سالم دوبرابر می كند.
به گزارش پاراسول به نقل از مهر، دكتر «ترین موهولت»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه علوم و تكنولوژی نروژ، در این زمینه می گوید: «به منظور بهره گیری حداكثری از فواید سلامت تحرك فیزیكی در جهت حفاظت در مقابل مرگ زودهنگام بهر دلیلی و مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی، باید فعالیت فیزیكی مداوم داشت. حتی اگر تا پیش از این تحرك فیزیكی مداوم نداشته اید می توانید با داشتن تحرك فیزیكی خود خطر مرگ زودهنگام را كاهش دهید.» هدف این مطالعه، ارزیابی ارتباط نحوه تغییرات در فعالیت فیزیكی در مدت ۲۲ سال با مرگ ناشی از هر علت و بیماری قلبی-عروقی بود. در مجموع ۲۳، ۱۴۶ مرد و زن در این بررسی و تحلیل حضور داشتند. میزان تحرك فیزیكی به غیرفعال، تحرك متوسط، تحرك كمتر از دو ساعت در هفته و تحرك زیاد (دو ساعت یا بیشتر در هفته) تقسیم شد. شركت كنندگان بر طبق میزان فعالیت و تحرك شأن گروه بندی شدند. داده های تحرك فیزیكی با اطلاعات مربوط به مرگ هر شركت كننده تا آخر سال ۲۰۱۳ مورد بررسی قرار گرفت. پژوهشگران دریافتند افراد غیرفعال ۲ برابر بیشتر با احتمال مرگ به هر علت و ۲.۷ برابر بیشتر با خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی روبرو بودند. افراد دارای تحرك فیزیكی متوسط ۶۰ درصد بیشتر با مرگ به هردلیل و ۹۰ درصد افزایش احتمال مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی روبرو بودند. پژوهشگران بر انجام فعالیت های فیزكی بیشتر در طول روز تاكید دارند.
منبع: پاراسول
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب