یك روانشناس بالینی مطرح كرد؛
افسردگی چگونه بروز می كند
یک روانشناس بالینی اظهار داشت: اگر افراد رفتار جرأت مندانه را در خود تقویت نکنند گرفتار درماندگی، ناامیدی و احساس عدم کنترل در زندگی می شوند.
صدیقه رستمی، در گفتگو با خبرنگار مهر، گفت: ارتباط جرأت مندانه، به شکلی است که در آن فرد احساساتش را به آسانی ابراز کرده و از این طریق به اهداف و مقاصد خود می رسد، بدون اینکه حق کسی ضایع شود. وی افزود: جرأت مندی همین طور شامل دفاع فرد از حقوق خود، به شکلی که حقوق دیگران پایمال نشود، است. رستمی اشاره کرد: عواملی همچون نوع باور، افکار، رفتار کلامی و غیرکلامی و احساساتی که فرد تجربه می کند منجر به انتخاب سبک ارتباط افراد می شود. وی با اشاره به اینکه جرأت مندی با پرخاشگری متفاوت می باشد، اضافه کرد: افراد پرخاشگر، ذهنی بسته دارند و اجازه نمی دهند اطلاعات جدید و تازه ای وارد ذهن آنها شود، این افراد شنوندگان ضعیفی هستند، در دیدن نقطه نظرات دیگران گرفتار مشکل هستند، مدام حرف و کارهای دیگران را قطع می کنند، در رفتار خودشان دیگران را تحقیر می کنند و به صورت کلامی، فیزیکی و یا عاطفی به دیگران حمله می کنند. این مشاور خانواده افزود: افراد پرخاشگر برخلاف افراد جرأت مند در رفتارهای کلامی و غیرکلامی خود، لحن صدایشان انتقادی و بلند است، از کلمه باید زیاد استفاده می نماید و از موضع برنده و بازنده با هر چیزی برخورد می کند. رستمی اظهار داشت: نکته مهم اینکه افراد پرخاشگر در درجه اول و با گذشت زمان به خود لطمه می زنند چونکه احساساتی مانند خشم، عصبانیت، ناکامی و بی طاقتی در آنها شکل می گیرد و این احساسات منفی می تواند هم بر جسم و هم بر روان آنها اثرات مخربی برجای گذارد. وی اشاره کرد: اگر افراد رفتار جرأت مندانه را در خود تقویت نکنند، مشکلاتی مانند عصبانیت از خود، درماندگی و ناامیدی، احساس عدم کنترل در زندگی در آنها ایجاد می شود که می تواند منجر به افسردگی شود. این روانشناس بالینی و مشاور خانواده افزود: عصبانیت از دیگران و احساس اینکه آنها مرا کنترل کرده یا از من سوءاستفاده می کنند موجب رنجش و دلخوری او از دیگران می شود، در خیلی از موقعیت هایی که فرد نمی تواند به خواسته خود برسد، گرفتار ناکامی می شود. وی افزود: به سبب عدم ابراز خشم به روشی مناسب، این خشم انباشته می شود و در مواردی به شکلی نامناسب و پرخاشگرانه ابراز می شود، ضعف در روابط بین فردی و ناتوانی در بیان احساسات مثبت و منفی موجب می شود طرف مقابل از خواسته ها و احساسات فرد اطلاعی نداشته و نتواند اقدامی برای حصول آنها انجام دهد. رستمی اضافه کرد: مشکلات جسمانی از قبیل سردرد، زخم معده، فشار خون بالا که به سبب تجربه استرس ایجاد می شود از دیگر مشکلات افراد پرخاشگر است. این روانشناس بالینی اظهار داشت: والدین می توانند بعنوان الگویی برای فرزندانشان عمل کرده و سبک ارتباطی جرأت مندانه را به فرزندان خود منتقل کنند.
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب