نكته سلامت؛

فواید فعالیت های ورزشی

فواید فعالیت های ورزشی

به گزارش پاراسول ورزش فواید متعددی برای بدن دارد و باید بخشی از زندگی هر فرد سالمی باشد.



به گزارش پاراسول به نقل از مهر، محققان و كارشناسان با تاكید بر انجام ورزش منظم توسط افراد بعضی از فواید آن را به شرح زیر عنوان می كنند:
- كمك به كنترل وزن بدن.
- كاهش ریسك بیماری های قلبی با استفاده از تقویت قلب و بهبود جریان خون.
- كمك به كاهش فشارخون و میزان تری گلیسیرید.
- كمك به مدیریت قندخون و انسولین، و كاهش خطر مبتلا شدن به دیابت نوع۲.
- آسان تر كردن ترك سیگار با استفاده از كاهش تمایل به سیگار كشیدن و بازگشت صدمات ناشی از سیگار كشیدن.
- بهبود سلامت روان و خلق و خو.
- تقویت استخوان ها و عضلات.
- كمك به بهبود كیفیت خواب. - افزایش شانس زندگی طولانی تر.
 

1396/11/01
13:54:56
5.0 / 5
147
تگهای خبر: ورزش , سلامت , بیماری , كیفیت
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۱ بعلاوه ۴
پاراسل
parasol.ir - حقوق مادی و معنوی سایت پاراسول محفوظ است

پاراسل پاراسول

پاراسل همان چتر آفتابی است