ورزش از سلامت روان خردسالان درحال رشد محافظت می کند
پاراسول: یک مطالعه جدید می گوید بنظر می رسد ورزش و کارهای بدنی در کودکی از مشکلات سلامت روان در دوران بزرگسالی جلوگیری می کند.
به گزارش پاراسول به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، نتایج نشان داده است که به ازای هر ساعت ورزش روزانه یک کودک در سن ۱۱ سالگی، خطر ابتلاء به هرگونه مشکل سلامت روان پیش از ۱۸ سالگی ۱۲٪ کاسته می شود.
تیم تحقیقات به رهبری دکتر «اسکار لوندگرن»، استادیار بیمارستان دانشگاه لینشوپینگ در سوئد، نتیجه گرفتند: «فعالیت بدنی می تواند به عنوان راهکاری برای پیش گیری از مشکلات سلامت روان، خصوصاً قبل و در دوران نوجوانی، مورد استفاده قرار گیرد و باید متخصصان مراقبت های بهداشتی را به گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه های درمانی تشویق کند.»
برای این مطالعه، پژوهشگران داده های مربوط به حدودا ۱۶۴۰۰ کودک متولد سوئد بین اکتبر ۱۹۹۷ تا اکتبر ۱۹۹۹ را تحلیل و بررسی کردند.
والدین میزان فعالیت بدنی و مشارکت ورزشی سازمان یافته فرزندان خودرا در سنین ۵، ۸ و ۱۱ سالگی گزارش کردند و سلامت روان آنها تا سن ۱۸ سالگی مورد پیگیری قرار|گرفت.
در مجموع، ۱۵٪ از خردسالان حداقل به یک مشکل سلامت روان مبتلا بودند و ۴٪ سه مورد یا بیشتر مشکل داشتند. نتایج، تفاوت های آشکاری را در فواید ورزش بر سلامت روان پسران و دختران نشان داد.
برای مثال، نتایج نشان داده است که فعالیت بدنی روزانه در سن ۱۱ سالگی، خطر افسردگی را در میان دختران ۱۸٪ و در میان پسران ۲۹٪ می کاهد.
همچنین گویی اثرات ورزش در پسران زودتر ریشه می دواند، اما در دختران نه:
• خطر افسردگی در پسران در سن ۵ سالگی ۱۹٪ و در سن ۸ سالگی ۲۳٪ کمتر بود.
• خطر اضطراب در پسران در سن ۵ سالگی ۲۱٪ و در سن ۱۱ سالگی ۳۹٪ کمتر بود.
• خطر اعتیاد در پسران در سن ۸ سالگی ۲۴٪ و در سن ۱۱ سالگی ۳۵٪ کمتر بود.
محققان گفتند که این کاهش خطر در میان دختران مشاهده نشد.
محققان دریافتند که شرکت در ورزش های سازمان یافته، خطر ابتلاء به نخستین مشکل سلامت روان را برای پسران (۲۳٪ کمتر) و دختران (۱۲٪) می کاهد.
محققان نوشتند: «فعالیت بدنی ممکنست پسران و دختران را به روش های مختلفی تحت تأثیر قرار دهد، همچون تغییراتی که توسط سطوح مختلف هورمون های جنسی ایجاد می شود. با این وجود، این اثرات ممکنست مستقیم باشند - به عنوان مثال، با تأثیر بر سلامت و رشد مغز- یا غیرمستقیم - به عنوان مثال، با کاهش بیش فعالی تحت بالینی، که در میان پسران شایع تر است.»
محققان نتیجه گرفتند که «نتایج آنها از این فرضیه پشتیبانی می کند که دوره درست قبل و در طول مراحل اولیه بلوغ ممکنست نشان دهنده یک دوره حساس باشد که در آن فعالیت بدنی کلید افزایش تاب آوری و تحمل است.»
به طور خاص، پژوهشگران نوشتند که دوره سنی بین ۱۰ تا ۱۲ سالگی نشان دهنده «یک پنجره مهم از فرصت» است.
منبع: پاراسول
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب