زنان و مردان بالای 40 سال برای کاهش وزن روزانه چند کالری بخورند؟
به گزارش پاراسول، میزان کالری مناسب شما به عوامل مختلفی مثل سن و سطح فعالیت بستگی داره. بیشتر خانم ها برای حفظ وزن حداقل به ۱۶۰۰ کالری در روز نیاز دارن و بیشتر آقایون به حداقل ۲۰۰۰ کالری.
۱۴۰۴/۰۶/۱۴ ۱۳:۰۵:۳۲