توصیه پزشك ایرانی بیمارستان عمومی ماساچوست؛

سبک زندگی سالم می تواند از مبتلاشدن به کولیت روده جلوگیری کند

سبک زندگی سالم می تواند از مبتلاشدن به کولیت روده جلوگیری کند

به گزارش پاراسول، یک مطالعه جدید نشان داده است افرادی که برخی عادات سالم را دنبال می کنند می توانند به صورت قابل ملاحظه ای خطر مبتلا شدن به بیماری التهابی روده را کاهش دهند.



به گزارش پاراسول به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، برمبنای تحقیقات پخش شده، اتخاذ و حفظ یک سبک زندگی سالم می تواند از ۶۰ درصد موارد بیماری کرون و کولیت اولسراتیو روده پیشگیری کند.
دکتر «حامد خلیلی»، متخصص گوارش در بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون و محقق ارشد این مطالعه، اظهار داشت: «در کمال تعجب متوجه شدیم که می توان از بخش قابل توجهی از موارد ابتلاء به این بیماریهای گوارشی با رعایت این عوامل سبک زندگی پیشگیری کرد.»
به گفته پژوهشگران، علایم بیماری التهابی روده می تواند شامل اسهال، درد شکم، گرفتگی عضلات و خستگی باشد.
مطالعات قبلی شاخصهای سبک زندگی فردی در رابطه با بیماری التهابی روده را شناسایی کرده اند، اما پژوهشگران می گویند معین نیست که آیا رعایت عادات سالم می تواند از کرون یا کولیت پیشگیری کند یا خیر.
بنابراین آنها دو فهرست جداگانه از عوامل سلامتی را تهیه کردند که تصور می شود بر خطر ابتلاء به بیماری التهابی روده در افراد تأثیر می گذارد.
یک فهرست شامل مجموعه ساده ای از "فاکتورهای پرخطر قابل اصلاح" شامل موارد زیر بود:
• چاقی (شاخص توده بدنی ۳۰ یا بیشتر)
• سیگار کشیدن
• استفاده از مُسکن هایی مانند آسپرین و ایبوپروفن بیش از دو بار در هفته
• عدم فعالیت بدنی
• مصرف روزانه کم میوه ها، سبزیجات، فیبر، آجیل و دانه ها
• مصرف زیاد گوشت قرمز
لیست دیگر فهرستی دقیق تر از عادات سالم بود که پژوهشگران برای تعیین "امتیاز خطر سبک زندگی" برای بیماری التهابی روده استفاده کردند. فهرست دوم شامل:
• داشتن BMI بین ۱۸.۵ تا ۲۵
• عدم استعمال سیگار
ورزش منظم
• عدم مصرف مشروبات الکلی
• خوردن حداقل هشت وعده در روز میوه و سبزیجات
• محدود کردن مصرف گوشت قرمز به کمتر از نصف وعده روزانه
• خوردن ماهی دو بار در هفته
• مصرف روزانه حداقل ۲۵ گرم فیبر
• مصرف روزانه حداقل نصف وعده آجیل و دانه ها
محققان با بررسی عادات سبک زندگی حدود ۲۹۰ هزار شرکت کننده تخمین زدند که نمره پایین در لیست عوامل خطر قابل اصلاح می تواند از ۲ مورد از هر ۵ مورد بیماری کرون و کولیت اولسراتیو پیشگیری کند.
به طور مشابه، داشتن نمره بالا در شاخصهای پرخطر سبک زندگی می تواند از ۶۱ درصد موارد بیماری کرون و ۴۲ درصد از موارد کولیت اولسراتیو پیشگیری کند.
محققان دریافتند عادات سالم شناسایی شده می تواند از تعداد زیادی از موارد بیماری التهابی روده پیشگیری کند.
خلیلی اظهار داشت: «عوامل سبک زندگی همگی به طرق مختلف در ابتلاء به بیماریهای التهابی روده نقش دارند. تعدادی از آنها موجب التهاب می شوند، در صورتیکه برخی دیگر ممکنست برای میکروب های گوارشی در روده مضر باشند.»

1401/09/21
15:44:54
0.0 / 5
600
تگهای خبر: بیمارستان , بیماری , پژوهشگر , زندگی
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۴ بعلاوه ۵
پاراسل
parasol.ir - حقوق مادی و معنوی سایت پاراسول محفوظ است

پاراسل پاراسول

پاراسل همان چتر آفتابی است