نوشابه های گازدار هیچ نقشی در بهبود حالت تهوع ندارند
به گزارش پاراسول، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: مصرف نوشابه های گازدار نه فقط نقشی در پایین آوردن حالت تهوع ندارد بلکه به سبب داشتن مقادیر زیاد قندهای ساده می تواند در طولانی مدت سلامت افراد را تهدید کند.
به گزارش پاراسول به نقل از ایسنا به نقل از وبدا، نوشابه های گازدار سرشار از قندهای ساده هستند؛ قندهایی که بسیار سریع هضم می شوند و بنابراین باعث افزایش ناگهانی قند خون و ترشح سریع انسولین می شوند. مصرف مداوم این نوشیدنی ها می تواند زمینه ساز بروز دیابت نوع دو، اضافه وزن، چاقی و بیماریهای قلبی –عروقی شود.
بر اساس راهنمای تغذیه ای آمریکا، قندهای ساده باید کمتر از ۱۰ درصد انرژی روزانه را تشکیل دهند و نوشیدنی های شیرین شده مانند نوشابه باید تا حد امکان محدود شوند.
دفتر بهبود تغذیه جامعه همینطور تاکید کرد: هیچ شواهد علمی معتبری وجود ندارد که نشان دهد نوشابه های گازدار باعث کاهش حالت تهوع می شوند حتی سفارش می شود افراد دچار مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس معده، التهاب و زخم معده یا سندرم روده تحریک پذیر، مصرف نوشابه های گازدار را به حداقل برسانند.
بطور خلاصه، به گزارش پاراسول به نقل از وبدا، نوشابه های گازدار سرشار از قندهای ساده هستند؛ قندهایی که خیلی سریع هضم می شوند و بدین سبب موجب افزایش ناگهانی قند خون و ترشح سریع انسولین می شوند.
منبع: پاراسول
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب