محققان سوئدی توصیه می كنند؛
ورزش در طول دوره کووید طولانی مفیدست
پاراسول: یک مطالعه جدید نشان میدهد که افراد مبتلا به کووید طولانی مدت ممکنست بتوانند با ورزش سلامت خودرا بهبود بخشند، چیزی که تا حالا از آن جلوگیری شده است.
به گزارش پاراسول به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، «آندریا تریفونوس»، محقق ارشد مؤسسه کارولینسکا در سوئد، می گوید: «سازمان جهانی بهداشت و دیگر ارگان های اصلی گفته اند که افراد مبتلا به کووید باید از ورزش شدید اجتناب کنند.»
وی در ادامه می افزاید: «اما یافته های جدید نشان میدهد که بیماران مبتلا به کووید طولانی مدت بعد از ورزش به خوبی افراد سالم عمل می کنند، بااینکه در ابتدا علایم بیشتری داشتند. منظورم این است که در طول ۴۸ ساعتی که ما آنها را مشاهده کردیم، علایم شأن بدتر نشد یا بر بدن تأثیر منفی نداشتند.»
مشاهدات اولیه نشان داده بود که ورزش با کووید طولانی مدت می تواند مضر باشد.
افراد مبتلا به کووید طولانی اغلب علائمی مانند خستگی مفرط، تنگی نفس، افزایش ضربان قلب و ضعف عضلانی را تجربه می کنند و این علایم اغلب با تلاش بیشتر، تشدید می شوند.
برای این که ببینند ورزش مفیدست یا مضر، پژوهشگران ۳۱ فرد مبتلا به کووید طولانی را انتخاب کردند و آنها را با ۳۱ فرد سالم مقایسه کردند.
همه شرکت کنندگان سه جلسه تمرینی مختلف شامل تمرینات تناوبی با شدت بالا و تمرینات هوازی با شدت متوسط - هر دو روی دوچرخه ورزشی - و همین طور تمرینات قدرتی را تکمیل کردند.
به گفته پژوهشگران، جلسات به ترتیب تصادفی و با فاصله چند هفته از یکدیگر انجام شد.
همه شرکت کنندگان قبل، بلا فاصله بعد و دو روز پس از جلسات آموزشی تحت یک سری آزمایش های پزشکی قرار گرفتند تا علایم و سلامت کلی آنها ارزیابی شود.
تریفونوس اظهار داشت: «افراد مبتلا به کووید بطور کلی سطوح پایین تری از تناسب اندام و قدرت عضلانی داشتند که می تواند به سبب عفونت و فعالیت کمتر باشد.»
با این حال، نتایج بطور کلی نشان میدهد که افراد مبتلا به کووید طولانی مدت می توانند از برخی ورزش ها سود ببرند.
تریفونوس اظهار داشت: «افراد مبتلا به کووید نباید بطور کلی از ورزش کردن دلسرد شوند. در عوض، تحت نظارت، آنها باید تشویق شوند تا با هر نوع تمرینی که از آن لذت می برند، البته در سطح مناسب، شروع کنند و سپس به آرامی شدت آنرا بالا برند.»
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب