این بیماریها عامل تپش قلب در هنگام استراحت هستند
به گزارش پاراسول، بطور کلی ضربان قلب پایین در حالت استراحت، یعنی زمانی که بدن فعالیت ندارد به این مفهوم است که قلب، سالم تر و کارآمدتر است.
به گزارش خبرآنلاین، ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت برای بزرگسالان بین ۶۰ تا ۱۰۰ بار در دقیقه است. اما اگر استرس زیادی دارید یا در صورت مصرف کافئین، افزایش ضربان قلب در حالت استراحت امری طبیعی است.
ایسنا نوشت: ضربان قلب ورزشکاران در حالت عادی کمتر از سایر افراد معمولی است. در ورزشکاران متوسط ضربان قلب درحال استراحت بطور معمول بین ۶۰ تا ۸۰ بار در دقیقه است اما تعدادی از ورزشکاران ضربان قلب آرامتر بین ۳۰ تا ۴۰ بار در دقیقه دارند.
همچنین مصرف تعدادی از داروها می تواند بر ضربان قلب در حالت استراحت تاثیر بگذارد که از آن جمله میتوان به مسدود کننده های کانال کلسیم و مسدود کننده های بتا اشاره نمود. این داروها ضربان قلب را کم می کنند و برای درمان بیماری هایی مانند درد قفسه سینه، ریتم غیر طبیعی قلب و فشار خون بالا تجویز می شوند.
دلایل افزایش مداوم ضربان قلب در حالت استراحت
افزایش مداوم ضربان قلب (تپش قلب) در حالت استراحت می تواند نشانه مهمی از وجود بیماری های زمینه ای باشد که معمولترین آنها عبارتند از:
- بیماری های قلبی، ریوی و عصبی
- عفونت ها
- التهاب
- کم خونی
- بیماری های عروقی همچون بیماری شریان محیطی، بیماری عروق کرونر و موارد دیگر
- بیماری های غدد درون ریز و خود ایمنی، مانند کم کاری و پرکاری تیروئید، هاشیموتو، سرطان تیروئید و موارد دیگر
توصیه هایی برای آرام کردن قلب
هرچند در این موارد با اهمیت ترین اقدام، رفتن به متخصص برای تشخیص صحیح و درمان بموقع بیماری موردنظراست اما ایجاد برخی تغییرات در عادات سبک زندگی نیز می تواند ضربان قلب را آرام کند و همینطور خطر مبتلاشدن به بیماری قلبی را کم کند که از آن جمله میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- مرتب ورزش کردن
- کاهش سطح استرس (با شیوه های آرام سازی)
- تغییر رژیم غذایی
- خودداری از استعمال سیگار
- خودداری از مصرف کافئین
- مصرف میزان کافی آب
- خواب کافی
منبع: پاراسول
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب