افراد بی تحرک بیشتر در معرض خطر زوال عقل هستند
به گزارش پاراسول، یک مطالعه جدید می گوید اشخاصی که زیاد می خوابند و بی تحرک هستند، حتی اگر هر روز زمانی را به ورزش اختصاص دهند، بیشتر در معرض مبتلا شدن به بیماری آلزایمر هستند.
به گزارش پاراسول به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند اشخاصی که زمان بیشتری را صرف نشستن می کنند، صرف نظر از میزان ورزش، بیشتر در معرض ابتلاء به زوال شناختی و زوال مغز قرار دارند.
«ماریسا گوگنیات»، محقق ارشد و استادیار مغز و اعصاب در دانشگاه پیتسبورگ، در یک بیانیه خبری اظهار داشت: «کاهش خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر فقط به ورزش کردن یک مرتبه در روز محدود نمی شود.»
او اضافه کرد: «به حداقل رساندن زمان نشستن، حتی اگر روزانه ورزش کنید، احتمال ابتلاء به بیماری آلزایمر را می کاهد.»
برای این مطالعه، تیم او سطح فعالیت بیشتر از ۴۰۰ بزرگسال ۵۰ سال به بالا را با بهره گیری از ساعت هایی که به صورت مداوم حرکات آنها را به مدت یک هفته اندازه گیری می کردند، ردیابی کرد.
سپس این تیم افراد را بطور متوسط به مدت هفت سال پیگیری کرد.
محققان دریافتند که نشستن بیشتر با کوچک شدن مغز و عملکرد بدتر در آزمون های حافظه و پردازش اطلاعات مرتبط می باشد.
نتایج نشان میدهد که این افزایش ریسک حتی در حالی رخ داده است که ۸۷ درصد از افراد سفارش های فعالیت بدنی هفتگی را رعایت می کردند.
محققان گفتند این نشان میدهد که نشستن می تواند یک عامل خطر مستقل برای آلزایمر باشد و ورزش تمام اثرات مضر رفتار بی تحرک را کاهش نمی دهد.
محققان افزودند که ارتباط بین زمان بی تحرکی و زوال شناختی در اشخاصی که عامل خطر ژنتیکی APOE-e۴ برای آلزایمر را داشتند، قوی تر بود.
گوگنیات اظهار داشت: «مطالعه ما نشان داد که کاهش زمان نشستن می تواند یک استراتژی امیدوارکننده برای ممانعت از تخریب عصبی و زوال شناختی متعاقب آن باشد.»
او در ادامه اضافه کرد: «برای سلامت مغز ما بسیار اهمیت دارد که در طول روز از نشستن زیاد اجتناب نماییم و تحرک داشته باشیم.»
محققان گفتند که مطالعه آینده باید بر فهمیدن این که چرا نشستن امکان دارد به زوال مغز منجر شود، تمرکز کند.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب