زیبایی دیجیتال
به گزارش پاراسول، فیلترهای اینستاگرام، گرچه ابزاری برای خلاقیت اند، می توانند اعتمادبه نفس را با تشکیل استانداردهای غیرواقعی تضعیف کنند. با استفاده آگاهانه و تقویت خودباوری، میتوان از دنیای دیجیتال لذت برد بدون لطمه به سلامت روان.
به گزارش پاراسول به نقل از خبر آنلاین، جهان دیجیتال با فیلترهای اینستاگرام چهره ای جدید به خود گرفته است. این ابزارها، که پوست را صاف تر، چشم ها را درخشان تر، و خاصیت های صورت را بی نقص نشان می دهند، فراتر از زیبایی ظاهری، بر روان تأثیر می گذارند.
پژوهش ها نشان می دهند استفاده مداوم از فیلترها می تواند اعتمادبه نفس را کم کند و تصویر بدنی منفی بوجود آورد، خصوصاً در بین جوانان. با این وجود، برخی اعتقاد دارند این ابزارها خلاقیت را تقویت کرده و حس مثبت به ظاهر می دهند.
فیلترها چه طور ذهن را تحت تأثیر قرار می دهند؟
فیلترهای اینستاگرام از چند مسیر روان شناختی اثر خو را می گذارند:
مقایسه اجتماعی: نمایش تصاویر ویرایش شده سبب مقایسه با استانداردهای غیرواقعی زیبایی می شود که اعتمادبه نفس را تضعیف می کند. تحریف تصویر بدنی: استفاده مداوم از فیلترها می تواند درک فرد از ظاهر واقعی خودرا مخدوش کند. فشار اجتماعی: نیاز به تأیید در رسانه های اجتماعی با لایک و کامنت، اضطراب را بیشتر می کند.
چرا جوانان در این مورد صدمه پذیرترند؟
نوجوانان و جوانان به سبب مراحل رشد روان شناختی بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرند:
شکل گیری هویت: در این سنین، هویت و خودپنداره درحال توسعه است و تصاویر غیرواقعی می توانند خودباوری را مختل کنند. تأثیر همسالان: فشار برای تطابق با استانداردهای زیبایی دیجیتال در بین همسالان قوی تر است. استفاده گسترده: جوانان بطور متوسط روزانه بیشتر از ۳ ساعت در رسانه های اجتماعی صرف می کنند.
چگونه از اثرات منفی فیلترها بکاهیم؟
برای مدیریت تأثیرات فیلترها، این راهکار ها سفارش می شوند:
محدود کردن استفاده از فیلترهای تغییر چهره و تمرکز بر ابزارهای خلاقانه مانند فیلترهای رنگی. دنبال کردن حساب هایی که تصاویر واقعی و بدون ویرایش را ترویج می دهند. تمرین خود-دلسوزی و تمرکز بر خاصیت های غیرظاهری مانند مهارت ها و ارزش ها. اختصاص زمان به فعالیتهای آفلاین مانند ورزش یا گفت وگوهای حضوری برای تقویت خودباوری.
منابع: trtworld، psychologytoday
مترجم: الهه جعفرزاده
منبع: parasol.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب