هشدار کمبود این ویتامین ها در بدن منجر به زوال عقل می شود
پاراسول: نتایج تحقیقات جدید نشان می دهند که کمبود برخی ویتامین ها خصوصاً \؛B12\؛ و فولات \؛B9\؛ می تواند به زوال شناختی، زوال عقل و بیماری قلبی منجر شود.
به گزارش پاراسول به نقل از خبر آنلاین، ویتامین های گروه B نقش گسترده ای در سلامت انسان دارند و بر عملکرد مغز، سلامت قلب و عروق، بهبودی بعد از جراحی بای پس معده، پیش گیری از نقص لوله عصبی و حتی خطر مبتلاشدن به سرطان تأثیر می گذارند.
ایسنا نوشت: سلامت شناختی یکی از پرمطالعه ترین حوزه های تحقیقات ویتامین B است. حدود ۴۰ درصد از افراد ۷۵ تا ۸۰ ساله، توانایی جذب ویتامین B۱۲ موجود در غذا را از دست می دهند و این کمبود منجر به زوال سلامت عصبی، خصوصاً در مغز و نخاع شده و خطر زوال عقل را در سالمندان بالا می برد.
بیماری آلزایمر با تجمع دو پروتئین «آمیلوئید» و «تاو» در مغز ارتباط پیدا می کند که بصورت پلاک ها و گره هایی تجمع می یابند و موجب می شود در عملکرد نورون ها اختلال ایجاد شود. به منظور تشخیص کمبود B۱۲ بطور معمول دو آزمایش صورت می گیرد، نخستین آزمایش، آزمایش MMA، اسید متیل مالونیک را اندازه گیری می کند، یک محصول جانبی متابولیک که در صورت ناکافی بودن سطح B۱۲ افزایش خواهد یافت.
آزمایش دوم هموسیستئین را اندازه گیری می کند؛ ترکیب دیگری که در طول متابولیسم تولید می شود و به ویتامین B۱۲ نیز نیاز دارد. درصورتی که فقط هموسیستئین بالا باشد، کمبود فولات مطرح می شود اما درصورتی که هم MMA و هم هموسیستئین بالا باشند، کمبود ویتامین B۱۲ محتمل ترین گزینه است.
آزمایش های ویتامین B۱۲ تمام ویتامین B۱۲ موجود در بدن را اندازه گیری می کنند، حتی اگر حدودا ۸۰ درصد آن غیرفعال باشد. دو دهه پیش، مطالعاتی مانند مطالعه «قلب فرامینگهام» نشان داد که افزایش هموسیستئین، آتروفی مغز و خطر بالاتر زوال عقل را پیشبینی می کند. به تازگی، آزمایش هایی مانند VITACOG و FACT نشان داده اند که مکمل ویتامین B می تواند روند کوچک شدن مغز را کند کرده و عملکرد شناختی را در افراد در معرض خطر بهبود بخشد.
اگرچه درمان دارویی با اسید فولیک کم خونی را می کاهد اما اغلب کمبود ویتامین B۱۲ را پنهان یا تشدید می کند. دانشمندان مشاهده نمودند افرادی که غلظت ویتامین B۱۲ کم و اسید فولیک بالایی دارند، احتمال مبتلاشدن به مشکلات شناختی بالاتری دارند.
ریبوفلاوین (B۲) می تواند فشار خون را بطور خیلی موثری کم کند. اعتقاد بر این است که ریبوفلاوین یک واکنش بیوشیمیایی را که توسط ژنی به نام MTHFR (متیلن تتراهیدروفولات ردوکتاز) واسطه می شود، بهبود می بخشد که به بدن در استفاده از فولات کمک می نماید. در عین حال، ریبوفلاوین فقط در پایین آوردن فشار خون به طور دقیقتر در بیماران با ژنوتیپ MTHFR ۶۷۷ TT مؤثر است.
ویتامین های B۶، B۱۲ و فولات به بدن در دفع هموسیستئین کمک می کنند ( مقدار بیش از اندازه هموسیستئین با افزایش ریسک حملات قلبی و سکته مغزی و همین طور زوال عقل مرتبط بوده است). مکمل یاری این ویتامین ها خطر سکته مغزی را کمی می کاهد، اما تأثیر قابل توجهی بر کاهش حملات قلبی ندارند. نیاسین (B۳) می تواند LDL (به اصطلاح "کلسترول بد") را کاهش داده و HDL (به اصطلاح "کلسترول خوب") را افزایش دهد. اما دوزهای بالای آن موجب گرگرفتگی شدید و غیرقابل تحمل می شوند. ویتامین B۶ پتانسیل بالایی در پایین آوردن التهاب (عامل زمینه ای خیلی از بیماریهای مزمن) دارد. مطالعات حیوانی و انسانی نشان دهنده اثرات ضدالتهابی B۶ هستند، اما تأکید می شود که این ویتامین باید تحت نظر پزشک و در دوزهای مناسب مصرف شود، برای اینکه مقادیر زیاد آن می تواند سمی باشد.
بطور خلاصه بیماری آلزایمر با تجمع دو پروتئین آمیلوئید و تاو در مغز ارتباط پیدا می کند که به طور پلاک ها و گره هایی تجمع می یابند و سبب می شود در عملکرد نورون ها اختلال ایجاد شود. درصورتی که فقط هموسیستئین بالا باشد، کمبود فولات مطرح می شود اما درصورتی که هم MMA و هم هموسیستئین بالا باشند، کمبود ویتامین B۱۲ محتمل ترین گزینه است.
منبع: parasol.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب