توصیه محققان چینی؛
سبک زندگی سالم می تواند از سندرم روده تحریک پذیر پیشگیری کند
به گزارش پاراسول، یک مطالعه جدید ادعا می کند افرادی که از یک سبک زندگی سالم پیروی می کنند کمتر به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا می شوند.
به گزارش پاراسول به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان گزارش دادند که هر چه فرد به صورت منظم رفتارهای سالم تری داشته باشد، خطر ابتلاء به سندرم روده تحریک پذیر کاسته می شود.
آنها خاطرنشان کردند که سیگار نکشیدن، ورزش زیاد و خواب کافی به صورت خاص با پیشگیری از سندرم روده تحریک پذیر در ارتباطست.
«وینسنت چی-هو چانگ»، استادیار دانشگاه چینی هنگ کنگ، تصریح کرد: «اگرچه اصلاح سبک زندگی بعنوان وسیله ای برای مدیریت علایم سندرم روده تحریک پذیر سفارش می شود، اما نقش بالقوه آن در پیشگیری از شروع این بیماری مورد توجه قرار نگرفته است.»
سندرم روده تحریک پذیر با درد شکم، نفخ و حرکات غیر طبیعی روده مشخص می شود. تصور می شود که از هر ۱۰ نفر در سراسر دنیا ۱ نفر مبتلا به این سندرم باشد.
برای این مطالعه، محققان بر روی پنج رفتار سالم تمرکز کردند: هیچگاه سیگار نکشیدن، حداقل ۷ ساعت خواب در هر شب، انجام سطح بالایی از ورزش شدید در هر هفته، یک رژیم غذایی متعادل باکیفیت بالا و عدم مصرف الکل.
آنها بیشتر از ۶۴۰۰۰ نفر را که در بریتانیا زندگی می کردند، ردیابی کردند تا ببینند آیا این رفتارها بر خطر سندرم روده تحریک پذیر تاثیر می گذارد یا خیر.
آنها دریافتند افرادی که یکی از این رفتارها را دارند، ۲۱ درصد با خطر کمتر ابتلاء به این سندرم روبرو هستند، در حالیکه رعایت دو رفتار با خطر کمتر ۳۶ درصدی و سه تا پنج رفتار با کاهش ۴۲ درصدی خطر مرتبط هستند.
سه رفتار به تنهایی با خطر کمتر سندرم روده تحریک پذیر همراه بود: هیچگاه سیگار نکشیدن (۱۴٪ کمتر)، سطوح بالای ورزش شدید (۱۷٪ کمتر) و خواب خوب (۲۷٪ کمتر).
محققان می گویند: «یافته های ما بر ارزش اصلاح سبک زندگی در پیشگیری اولیه از سندرم روده تحریک پذیر تاکید می کند و نشان داده است که انتخاب های سبک زندگی سالم می تواند به صورت قابل توجهی تاثیر عوامل معلوم بر بروز سندرم روده تحریک پذیر را کاهش دهد».
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب