مصرف زیاد این ماده معدنی سبب مبتلا شدن به یبوست می شود
به گزارش پاراسول، مصرف بیش از اندازه کلسیم می تواند سبب عوارض گوارشی، سنگ کلیه، تجمع کلسیم در خون و احیانا افزایش ریسک بیماری های قلبی شود.
به گزارش پاراسول به نقل از خبر آنلاین، مصرف بیش از اندازه کلسیم می تواند عوارض جانبی منفی به همراه داشته باشد. علائمی مانند یبوست، گاز و نفخ ممکنست نشان دهنده دریافت زیاد کلسیم باشد. همینطور کلسیم اضافی می تواند خطر مبتلاشدن به سنگ کلیه را افزایش دهد. در موارد نادری، مقدار زیاد کلسیم سبب تجمع آن در خون می شود که به آن هایپرکلسمی گفته می شود.
برخی پزشکان اعتقاد دارند که مصرف مکمل های کلسیم ممکنست خطر بیماریهای قلبی را افزایش دهد، بااینکه برای درک دقیق تاثیر این مکمل ها بر سلامت قلب، به تحقیقات بیشتری نیاز است.
کلسیم برای سلامت کلی بدن ضرورت دارد. این ماده معدنی را میتوان از راه مواد غذایی مختلف و در صورت نیاز از مکمل ها دریافت کرد. کلسیم همراه با سایر مواد مغذی مانند ویتامین D عمل می کند، بدین سبب داشتن یک رژیم غذایی متعادل اهمیت زیادی دارد. مانند هر ماده مغذی دیگری، میزان مصرف کلسیم نیز باید کنترل شود تا نه زیاد باشد و نه بسیار کم.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب