حافظه در گذر زمان اوج قدرت حافظه در چه سنی است؟
پاراسول: از زمانیکه خودمان را می شناسیم، در طول زندگی انبوهی از خاطرات را بشکل حافظه در مغزمان حفظ نموده و با خود حمل می نماییم. اما این خاطرات را نمی توانیم تمام عمر با خود حفظ نماییم و امکان دارد جایی در زندگی آنها را به دست فراموشی بسپاریم.
نادیا زکالوند: تابحال پیش آمده وارد اتاقی شوید و یادتان برود در آنجا چه کاری داشتید؟ ضعف حافظه و فراموشکاری به دلیلهای مختلف برای همه پیش می آید. در واقع حافظه هرکس هویت او را تشکیل می دهد و او را به خاطرات و رویدادهای زندگی اش متصل می کند. همین طور حافظه برای داشتن ارتباط با دیگران حیاتیست و مهم تر از تمامی این خاصیت به فرد کمک می نماید هرآنچه را که برای بقا و زنده ماندن لازم دارد به خاطر بسپرد. اما حافظه با گذشت زمان و دوره های زندگی افراد، از کودکی تا کهنسالی دستخوش تغییر می شود. در اینجا مروری بر قدرت حافظه در دوره های مختلف زندگی انداخته ایم:
فراموشی دوران خردسالی
افراد نخستین خاطرات خویش را بطور متوسط از حدود ۳.۵ سالگی به یاد می آورند. البته زنان بعضی از خاطرات خویش را از خیلی زودتر از این سن یادشان می آید. اما چرا نخستین خاطرات زندگی مان را فراموش می کنیم؟
علت این است، مغز انسان در سالهای اولیه زندگی اش هنوز تکمیل نشده و کودک خردسال نمی تواند خاطرات طولانی مدت را در ذهن خود نگهدارد.
اوج حافظه در دهه ۲۰ و ۳۰ سالگی
توانایی افراد در به خاطر سپردن اطلاعات جدید در دهه ۲۰ سالگی که مغز کاملا تکمیل شده است، به اوج خود می رسد. این قابلیت حدود یک دهه بطور ثابت باقی می ماند. همین طور در ۳۰ سالگی خاصیت به خاطر سپردن چهره افراد در بهترین وضعیت خود قرار می گیرد.
کاهش کارآیی مغز در به خاطر سپردن
حافظه فرد از حدود ۴۵ سالگی تیزی و سرعت انتقال خویش را از دست می دهد. البته این تغییر ناگهانی رخ نمی دهد. اما فرد به مرور متوجه می شود به یاد آوردن نام کسی یا چیزی از گذشته برایش سخت شده است. بنابر بررسی پژوهشگران دانشگاه کالج لندن مشخص شده، توان استنباط ذهنی افراد از سنین ۴۵ تا ۴۹ سالگی حدود ۳.۶ درصد کم می شود که این کاهش در سنین ۶۵ تا ۷۰ سالگی حدود ۹.۶ درصد است.
مغز فرد مسن
به طور طبیعی بخش تشکیل دهنده حافظه مغز با افزایش سن، کیفیت خویش را از دست می دهد. بنابراین افراد مسن در مقایسه با کودکان و بزرگسالان جوان تر، فراموشکارتر می شوند. توانایی مغزهای مسن تر در تعمیر و بهبود سلول های مغزی و ایجاد مسیرهای جدید عصبی کم می شود. همین طور هورمون و پروتئین های کمتری برای انجام دادن این عملکردها در بدن تولید می شود.
پیروی از سبک زندگی سالم و ورزش به اندازه کافی، از سرعت روند پیری مغز و کاهش حافظه می کاهد. درضمن داشتن خواب کافی و عمیق شبانه قدرت حافظه را بیشتر می کند.
منبع:
How It Works
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب